50′ 25€
Το Tai Chi είναι μία Κινέζικη εσωτερική πολεμική τέχνη, που στηρίζεται πάνω στις αρχές της χαλάρωσης και της απαλότητας, τόσο στην εξάσκηση της όσο και στην καθημερινή ζωή. Η εκπαίδευση στο Tai Chi αναπτύσσει εσωτερική δύναμη και αρμονία µέσω του συντονισμού και της χαλάρωσης του Νου και του Σώματος. Εξωτερικά, το Tai Chi είναι μια τέχνη για την υγεία και αυτοάμυνα. Εσωτερικά είναι µία επιστήμη του Νου και της εσωτερικής ενέργειας.
Άνθρωποι όλων των ηλικιών και διαφορετικών καταστάσεων στην υγεία τους μπορούν εξίσου να εξασκήσουν το Tai Chi. Βοηθάει τους ανθρώπους να βρουν μέσα στην καθημερινότητα τους μια κατάσταση εσωτερικής ηρεμίας και δύναμης. Η εξάσκηση της εσωτερικής ηρεμίας βοηθάει στα συναισθηματικά προβλήματα. Η ήσυχη συγκέντρωση βοηθάει στα νοητικά προβλήματα ενώ η εξάσκηση της χαλάρωσης και της κυκλοφορίας της ενέργειας δουλεύει τα σωματικά προβλήματα. Η αυθεντική δίψα για μάθηση, η υπομονή, η επιμονή και το ανοικτό μυαλό φέρνει εντυπωσιακά αποτελέσματα.
Το Qigong (προφέρεται τσι-γκονγκ) είναι μια αρχαία κινεζική πρακτική άσκησης και θεραπείας, που περιλαμβάνει διαλογισμό, έλεγχο της αναπνοής και ασκήσεις κίνησης. Η λέξη “Qi” που αποτελεί το πρώτο συνθετικό είναι δύσκολη να μεταφραστεί με ακρίβεια, αλλά μπορεί να αναφέρεται στη ζωτική ενέργεια, τις πληροφορίες, την αναπνοή και το πνεύμα. Το δεύτερο συνθετικό, “gong”, σημαίνει ανάπτυξη και τελειοποίηση. Συνεπώς, το Qigong θα μπορούσε να είναι η ανάπτυξη της ζωτικής μας ενέργειας.
Ενώ οι δύο πρακτικές μπορεί να μοιράζονται αρκετά στοιχεία, αποτελούν ξεχωριστά πράγματα. Παρ’ όλα αυτά, οι ομοιότητες είναι σημαντικές. Και στο Tai Chi, όπως στο Qigong, προπονούμαστε ώστε να έχουμε καλύτερο έλεγχο και μεγαλύτερη επίγνωση της ζωτικής μας δύναμης, της ενέργειάς μας. Πέρα από αυτά, κάποιες μορφές Tai Chi είναι πρακτικά ίδιες με το Qigong.
Το Qigong, αποτελεί μία προσωπική άσκηση για σώμα και για πνεύμα, όπως η γιόγκα. Όμως, υπάρχει και μια μορφή Qigong που εστιάζει στη θεραπεία άλλων, μία “εξωστρεφής” μορφή της πρακτικής. Σε αυτή την περίπτωση, ο θεραπευτής βγάζει τη διάγνωση του ασθενούς σύμφωνα με την παραδοσιακή κινεζική ιατρική, και έπειτα χρησιμοποιεί το Chi του, εκπέμποντάς το κατά κάποιον τρόπο, ώστε να θεραπεύσει. Καθώς και το εσωτερικό, αλλά και το εξωτερικό Qigong επηρεάζουν την ισορροπία και τον ρυθμό της ενέργειας, ενισχύουν την λειτουργικότητα του σώματος και του μυαλού.
Εάν σας ενδιαφέρει κάποια από τις παραπάνω πρακτικές, είμαστε έτοιμοι να σας μυήσουμε στον μοναδικό κόσμο τους κι έτσι να αρχίσετε το προσωπικό σας ταξίδι μέσα σε αυτόν!